ПЛОСКОСТОПІСТЬ

Як полегшить життя з плоскостопістю?

Часто трапляється що багато захворювань записуються в розряд: «це не лікується», «у мого знайомого так і живе нормально», «це спадкове, нічого не поробиш», «ой, та зараз у кожного другого це, що тут такого ?!» .

Саме завдяки цим переконання багато пацієнтів не йдуть до лікаря, а терплять біль довгі роки. Саме такі стереотипи і у захворювання «плоскостопість».

Давайте розбиратися, чи можна за допомогою грамотного підходу до лікування позбутися від болю і поліпшити якість життя?

Плоскостопість це сплощення стопи. Воно призводить до втрати амортизаційних функцій і болю в гомілковостопному суглобі, хребті і скелеті в цілому.

Плоскостопість може бути вроджена і набута.

Плоскостопість зустрічається:

У людей з сидячою роботою (при якій відбувається недостатнє навантаження на ноги) і навпаки, буває у людей, хто зайнятий фізичною, важкою працею. Також буває через травми суглобів і зв’язок.

Як проявляється плоскостопість?

1.Сильна втома ніг при тривалій ходьбі або стоянні

2.Хворобливість в стопі після підйому важких предметів, фізичних навантажень

3.Біль, втома, набряклість в ногах до кінця дня.

4.Незручність при ходьбі

5.Проблема з вибором зручного взуття

6.При ходьбі на тривалі відстані, людина відчуває біль в попереку і крижах, головний біль.

Види плоскостопості:

Повздожня- відбувається сплощення поздовжнього склепіння- взуття стоптується всередину

Поперечна -плоскостопість спостерігається в зоні перших фаланг пальців-взуття вузьке при носінні.

Змішана- відбувається збільшення стопи по ширині і довжині – взуття стоптується за двома напрямками

Лікування:

При поперечній формі:

-зменшити вагу, підбирати правильне взуття, зменшити навантаження на ноги, носити спеціальні ортопедичні валики і подушечки.

Якщо плоскостопість прогресує, необхідна хірургічна корекція, після чого необхідно довічно носити особливе взуття.

При поздовжній формі:

-виправляють ходу, максимально довго ходити босоніж по піску по гальці, масажному килимку постійно навантажувати м’язи стопи (перекочування на зовнішній край стопи), ефективним буде масаж, лікувальна фізкультура.

При яскраво вираженому поздовжній плоскостопості необхідно носіння ортопедичних устілок, індивідуально зшитого взуття, хірургічне втручання – в дуже запущених і важких формах.

Якщо у Вас часто втомлюються ноги до кінця робочого дня, є набряклість – це привід записатися на консультацію в «Діамед-експрес» до лікаря – ортопеда на консультацію.