Головная боль напряжения

Головная боль напряжения — это самый распространенный вид головной боли. В течение жизни с ней сталкивается большинство людей. У некоторых пациентов она становится хронической и влияет на качество жизни.

Можно ли по симптомам отличить головную боль напряжения от других видов цефалгии, и как ее лечить? Узнайте из нашей статьи, что сейчас известно об этом виде головной боли, и, если он беспокоит вас, обратитесь в медицинский центр «Диамед-Экспресс», чтобы получить профессиональную помощь.

Что такое головная боль напряжения?

Головная боль напряжения — это не признак какой-то болезни, а реакция организма на перенапряжение и стресс. Она появляется, когда у человека долго напряжены мышцы шеи, головы или есть психоэмоциональная перегрузка, и одновременно снижается порог болевой чувствительности.

Как и почему возникает головная боль напряжения?

Возникновение головной боли напряжения связано с сочетанием двух факторов — физического и психологического:

1. Длительный спазм мышц. Если человек долго сидит за компьютером, спит в неудобной позе или по другой причине мышцы шеи, плеч и головы перенапряжены, в них нарушается микроциркуляция, начинается кислородное голодание. Мозг получает от организма сигнал об этом нарушении.
2. Из-за эмоциональной перегрузки, стресса, недосыпания в мозге нарушается процесс восприятия боли. Импульсы о перенапряжении начинают восприниматься как болевой раздражитель.

Развитию головной боли напряжения способствуют:

• неправильный режим труда и отдыха;
• стрессовые ситуации;
• длительное пребывание в одной позе;
• переутомление мышц глаз (например, при длительном пользовании смартфоном, компьютером, неправильном выборе очков или их отсутствии при нарушениях зрения);
• обезвоживание;
• нерегулярное питание.

Как проявляется головная боль напряжения

Она обычно ощущается как монотонная боль, которая «давит» на голову с обеих сторон, охватывает лоб, затылок и верхнюю часть шеи. Она сопровождается ощущением тяжести в шее, напряжением ее мышц, мешает сосредоточиться и усиливает ощущение усталости, однако не настолько сильна, чтобы лишить человека работоспособности.

В отличие от других видов цефалгии, этот вид головной боли:

• начинается постепенно;
• не пульсирующий:
• двусторонний;
• не усиливается из-за движения;
• не сопровождается выраженной тошнотой, нет рвоты;
• не вызывает чрезмерной реакции на свет и звуки (лишь слегка повышается чувствительность).

Однако точно установить характер головной боли может только врач-невролог. Важно обратиться к специалисту, чтобы не пропустить возможное развитие заболевания, которое может нести в себе риски для здоровья.

Хроническая головная боль напряжения: симптомы

Если головная боль напряжения ощущается более 15 дней в месяц, более 3 месяцев подряд, ее считают хронической. Хотя ее главные признаки остаются неизменными, из-за длительного продолжения она может также вызывать:

• нарушение сна;
• раздражительность;
• тревожность;
• депрессию;
• и становиться устойчивой к обезболивающим препаратам.

Как снять головную боль напряжения?

Чтобы точно знать, как вам облегчить состояние при головной боли, рекомендуем обратиться за консультацией к неврологу медицинского центра «Диамед-Экспресс» и пройти обследование. Это поможет определить: какой именно у вас вид боли, нет ли структурных изменений головного мозга и его кровеносных сосудов, требующих отдельного лечения.

Невролог во время консультации соберет анамнез, выяснит факторы риска, которые могут у вас способствовать появлению головной боли напряжения. Обсуждается характер головной боли: как часто и при каких условиях она возникает и усиливается, нет ли дополнительных симптомов (ощущение онемения, рвота, потеря сознания и т.д.). В зависимости от клинической картины, вам могут быть назначены обследования, например, УЗИ сосудов шеи и головы, общий анализ крови, анализы на уровень гормонов щитовидной железы (которые вы также сможете пройти в нашем центре). Исследования в этом случае проводятся для исключения других возможных заболеваний.

Если результаты обследования подтвердят, что у вас именно головная боль напряжения, невролог предоставит рекомендации, как снимать ее приступы и как уменьшить риски их повторения:

• для снятия головной боли напряжения применяются нестероидные противовоспалительные средства (оптимальный препарат поможет выбрать врач);
• для предупреждения новых приступов полезны:

• периодические перерывы в работе;
• изменения вида деятельности;
• прогулки;
• физическая активность;
• частое проветривание жилья;
• оптимальный питьевой режим;
• регулярное питание;
• правильное обустройство рабочего места;
• ортопедические подушки и матрасы;
• разгрузка с помощью техник релаксации;
• достаточный отдых и сон.

• в случае хронической головной боли напряжения разрабатывается индивидуальная схема лечения.

Как лечить головную боль напряжения — узнайте у специалиста

Запишитесь на прием к неврологу медицинского центра «Диамед-Экспресс». Наш врач поможет вам улучшить самочувствие, применяя эффективные методы, в соответствии с современными медицинскими протоколами. Услуги диагностики и лечения в нашем центре предоставляются по доступным ценам, с которыми вы можете ознакомиться в нашем прайсе. Запись на консультацию проводится по телефону, в чате на сайте или с помощью онлайн-формы.